كيف أتصرف إذا اعتدى علي أحد

ابنتي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

أرى أنَّ أُسلوب التجاهُل الذي تستخدمينَه في المواقف المُزعِجَة هو أسلوب جيدٌ، ومناسب في الغالب، لتجنُّب الاحتكاك غير السليم مع الأشخاص الذين لا يَحتَكِمُون إلى المعاملة الحسنة في حياتهم الاجتماعية، لكن هذا الأسلوب لا بدَّ أن يرتبطَ بتصوُّرات فكريةٍ وسلوكيَّات أخرى مِن قِبَلك، حتى يُؤتيَ ثمارَه، ويجعلك في موقع أكثر قوة.

إذ لا بدَّ لكِ يا عزيزتي من التفكير في قدراتك الشخصية؛ لتَزيدي مِن شعورك بالثقة، والتي هي أحدُ المصادر المهمة لشعورك بالقوة، واعلمي أنَّ إحساسك واقتناعَك بأنك إنسانة قوية وقادرة على مواجَهة المواقف الصعبة سينعكس تمامًا على سُلُوكياتك وإيماءاتك ونظراتك، وهو الأمرُ الذي سيوصِّل رسالةً مهمةً ومباشرة إلى الآخرين لتُشعريهم بأنك قوية، ولا يُوجد لديك مَخاوف من أيِّ منهم.

مِن ناحيةٍ أخرى، أنصَحُك بتدريبِ نفسك على اختيار الكلماتِ والعبارات التي تُبدي انزعاجك أو اعتراضك على السلوكيات التي يَقومُ بها البعضُ تُجاهَك، دون أن تتضمَّنَ بشكلٍ مباشرٍ أو غير مباشر أيَّ تقليل مِن شأن المقابل، كي لا يُؤخَذَ عليك أي مأخذٍ، فتكونين في موقع القوَّة والحق، ويكون المقابل في موقع الإحْراجِ.

كما أنصحك بزيادة لياقتك البدَنية، مِن خلال اتباعك الغذاء الصِّحِّي، وممارسة الرياضات المناسبة؛ لأنَّ وُصُولك إلى اللياقة والقوة البدنية يُسهم أيضًا وبشكل مباشر في ارتفاع مستوى ثقتك بنفسك وبقدراتك.

وأخيرًا، أختم بالدُّعاء إلى اللهِ تعالى أن يحفظَك مِن كلِّ شرٍّ، ويَمُنَّ عليك بقوَّة وخير من عنده، وينفع بك