من اكبر المشتتات والمضيعات للوقت اضطراب وقت النوم فمن ضبط نومه ازداد وقت فراغه والتم شمله

من اكبر المشتتات والمضيعات للوقت اضطراب وقت النوم فمن ضبط نومه ازداد وقت فراغه والتم شمله