التغلب على الحزن

إن حزنت على شيء فانفرد بنفسك لبعض الوقت لتعطيها الفرصة كي تستعيد صحتها وتوازنها.

واترك دمعك يسيل وألمك يخرج ولا تحبسه.

وسبح الله واستغفره واشكو له حزنك وادعوه أن يذهبه عنك.

واستمع لشيء من القرآن واخلد للراحة والاسترخاء.

واستحضر أن العالم واسع وكبير وبه ملايين من البشر وأكثرهم يعانون مثلك بشكل أو بآخر.

فمنهم المريض والمتألم والفقير والمتغرب واليتيم والمحروم والمبتلى بشتى الطرق.

ثم تذكر أجر الصابرين وتمسك به واحمد الله عليه.

فهناك الكافر المبتلى الذي لا يملك إلا الصبر على بلائه ومع ذلك ليس له أجر، بل مصيره إلى النار رغم كل ما عاناه.

فامسح دمعك وترفق بنفسك وواسيها ولا تجعل الحزن يتغلَّب عليك.

وانظر إلى السماء لترى رحمة الله التي وسعت كل شيء.

وتذكر أن كل شيء فانٍ وأن مصيرنا جميعاً إلى الموت. وما من مصيبة إلا وينقص ألمها وحزنها مع الوقت.

ثم اسأل الله الفرج والرضى والصبر.