وسم: الاسترخاء

في ظل نمط الحياة الذي يسود عصرنا يتعرض الإنسان إلى المزيد من القلق والتوتر وإرهاق الأعصاب بدرجة تكون في كثير من الأحيان أقوى من قدراتنا على التحمل. ... المزيد

لو نظرنا فيمن حولنا ومن كانوا ذوي سبق في مجال الإبداع؛ لوجدنا أن الاسترخاء وسيلةٌ من وسائل خلق الإبداع لديهم؛ لأنه يكون وسيلة للمراجعة وتبديل القناعات أو توجيهها توجيهاً يخدم الفكرة التي يدعون لها ويسعون لتكريسها... ... المزيد

وأوضح بعض الخبراء من المعاهد الوطنية الأمريكية للصحة، أن الاسترخاء والتأمل بعمق قد يساعد في تخفيف الألم المزمن دون الحاجة الى الجراحة أو العقاقير الدوائية ... المزيد