أمي واكتئاب بعد التقاعد من العمل

الإجابة:

الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، وعلى آله وصحبه ومن والاه، أما بعد:

فإن ما تمر به أمك هو نوع من اكتئاب بعد التقاعد، حيث يشعر المتقاعد بالعزلة ويدخل في حالة من الصمت، ولظنها أن التقاعد هو نهاية العالم، وأنه لم تعد هناك جدوى من الحياة، ومن ثم تتقوقع داخل نفسها وتهرب بالنوم، لشعورها بعدم القيمة أو قلة النفع بل الدونية.

فكثير ممن عمل لمدد طويلة يربط بين التقاعد وفقد المزايا المرتبطة بالعمل، سواء من الناحية المادية، أو المكانة الاجتماعية، ومن ثمّ يميل إلى العزلة والوحدة ويغرق في الملل والفراغ، فإن كان في دينه رقة أصيب بالإحباط الشديد، وتراجعت حالته الصحية، وترك الفرائض.  

إذا علم هذا فيجب عليكم كأسرة مساعدة الوالدة للخروج من أزمتها، وأشعروها أن التقاعد ليس نهاية الحياة، بل هو بداية مرحلة عمرية يجب أن نستغلها ونعيشها بأفضل ما يكون، وأن نستفيد بما جمعناه من تجارب حياتية وخبرات عملية، وحكمة وحسن نظر في العواقب ومآلات الأمور.

وأنه يمكنها توظيف مهاراتها في بعض المشاريع البسيطة أو الأعمال المناسبة،

والخروج للتنزه والقيام بالأنشطة الترفيهية، وتجديد النشاط؛ حتى تخفف الضغوط النفسية.

كما يمكنها المشاركة في الأنشطة الاجتماعية أو الخيرية.

وليحذر المحيطين بها من الكلام الجارح للمشاعر، واشعريها بسعادتها بقضاء أوقاتاً كثيرة ممتعة معها بعد سنوات من الانشغال في العمل.

وانصحيها بالإقبال على الله تعالى بالذكر، وتلاوة القرآن، والدعاء، والحفاظ على الأوراد التي كان العمل عائقًا لإتمامها، وأن تبدأ في حفظ القرآن الكريم.

كما أنصحكم بعرضها على طبيب نفسي.

واستمري في مساعدتها في عمل المنزل برًا،، والله أعلم.