وهذا نموذج مقترح من ١٥ عمل في يوم واحد: ١- سأنام على وضوء وأردد أذكار النوم ليكون نومي عبادة ...

وهذا نموذج مقترح من ١٥ عمل في يوم واحد:
١- سأنام على وضوء وأردد أذكار النوم ليكون نومي عبادة ويصحبني ملك كريم.
٢- أضبط منبهي قبل الفجر لركعتي قيام مع الوتر والدعاء.
٣- أصلي الفجر في المسجد بعد أن أوقظ أحد أصحابي للصلاة لأنال مثل أجره.
٤- أردد أذكار الصباح في عودتي من المسجد.
٥- أوقظ أهلي للصلاة بعد رجوعي.
٦- أستريح قليلا قبل العمل لساعة أو ساعتين.
٧- أذهب لعملي وأثناء ذهابي أقرأ وردي من القرآن من مصحفي أو من حفظي.
٨- أعمل من ٨ صباحا إلى ٥٥ عصرا، وأحرص على صلاة الظهر والعصر جماعة مع دعوة زملائي للصلاة.
٩- أثناء رجوعي أسمع سلسلة صوتية لمدة ساعة أو ساعتين (أقوم بتنزيلها الليلة السابقة).. استغلالا لوقت المواصلات.
١٠- أرجع للبيت وألاطف أهلي وأبنائي، وأتفقد أخبارهم «خيركم خيركم لأهله» (سنن الترمذي: 3895) .
١١- أصحب أبنائي لصلاتي المغرب والعشاء، وأحرص على التحدث معهم لتوصيل معنى تربوي إيماني أثناء ذلك (اتفقت عليه مع والدتهم).
١٢- أقرأ كتابا بعد العشاء لمدة نصف ساعة أو ساعة (كتاب محدد سلفا في خطتي أن أختمه في شهر).
١٣- صفحات التواصل لها ساعة يوميا، ما بين وضع كلمات وتوصيات، وتصفح صفحات محددة حتى لا تسرق الوقت.
١٤- أصلي ركعتين خفيفتين فاقبل أن أنام أقرأ فيهما بسورة الملك (واقية من عذاب القبر).
١٥- أذكار النوم.
ثم ١٠٠ دقائق لتخطيط يوم جديد.

دكتور خالد ابو شادي