يشعر الكثير من الناس بالتوتر أو خيبة الأمل أو الغضب عندما يخبرهم شخص قريب منهم بما لا يعجبه فيهم. ...

يشعر الكثير من الناس بالتوتر أو خيبة الأمل أو الغضب عندما يخبرهم شخص قريب منهم بما لا يعجبه فيهم. يوضح الإخصائيون النفسيون ، سبب صعوبة تقبّلنا للنقد في كثير من الأحيان: "إنّ تقبّل النقد أو توجيهه، أو حتى الثناء عليه، مهارة اجتماعية لا يمتلكها الجميع. وإذا واجهنا صعوبة في تقبّل النقد، فذلك لأننا نشعر بنوع من انعدام الثقة بالنفس الذي يؤذينا عند سماعه". ويضيفون: "إذا كنا واثقين من أنفسنا، فلا ينبغي أن ننزعج، وإذا شعرنا أن النقد غير عادل، فيمكننا الدفاع عن أنفسنا بحزم". "عندما نشعر بأن النقد يؤثر فينا بشدة، علينا أن نسأل أنفسنا عن سبب ردة فعلنا، وما الذي أزعجنا حقًا في التعليق الذي تلقيناه". "وقد يكون رد فعلنا أيضًا مرتبطًا بالشخص الذي انتقدنا أو بالظروف التي تلقينا فيها النقد".