يشعر الكثير من الناس بالتوتر أو خيبة الأمل أو الغضب عندما يخبرهم شخص قريب منهم بما لا يعجبه فيهم. يوضح الإخصائيون النفسيون ، سبب صعوبة تقبّلنا للنقد في كثير من الأحيان: "إنّ تقبّل النقد أو توجيهه، أو حتى الثناء عليه، مهارة اجتماعية لا يمتلكها الجميع. وإذا واجهنا صعوبة في تقبّل النقد، فذلك لأننا نشعر بنوع من انعدام الثقة بالنفس الذي يؤذينا عند سماعه". ويضيفون: "إذا كنا واثقين من أنفسنا، فلا ينبغي أن ننزعج، وإذا شعرنا أن النقد غير عادل، فيمكننا الدفاع عن أنفسنا بحزم". "عندما نشعر بأن النقد يؤثر فينا بشدة، علينا أن نسأل أنفسنا عن سبب ردة فعلنا، وما الذي أزعجنا حقًا في التعليق الذي تلقيناه". "وقد يكون رد فعلنا أيضًا مرتبطًا بالشخص الذي انتقدنا أو بالظروف التي تلقينا فيها النقد". ...المزيد

يجد الكثيرون صعوبة في تقبّل هذا النوع من الملاحظات لأنهم يشعرون بالهجوم أو التقليل من شأنهم، لكن النقد (طالما كان بنّاءً) يمكن أن يساعدنا على التطور كأفراد.

اتسمت العلاقات الدبلوماسية بين تاج قشتالة وأمراء غرناطة بتقلبات مستمرة. ففي بعض الأحيان، كانت تُعقد هدنات مقابل الجزية، بينما في أحيان أخرى، كان نقض الاتفاقات يُفضي إلى شنّ هجمات على المناطق الحدودية. لم يعكس هذا الوضع تنافسًا تاريخيًا فحسب، بل عكس أيضًا الحاجة المُلحة للسيطرة على طرق التجارة والممرات الاستراتيجية. علاوة على ذلك، أثرت عوامل خارجية، مثل الوضع في شمال إفريقيا، وضغوط القوى الأوروبية، وتنامي نفوذ أراغون، على ميزان القوى. في النصف الثاني من القرن الخامس عشر، امتلكت مملكة قشتالة موارد أكبر وجهازًا عسكريًا حديثًا، مما سهّل شنّ حملات أكثر فعالية ضد معاقل غرناطة. في الوقت نفسه، واجهت غرناطة مشاكل داخلية تفاقمت بسبب النزاعات داخل العائلة المالكة. وقد أثارت شخصية مولاي حسان، أمير تلك الفترة، جدلًا واسعًا في محاولته توطيد سلطته في مواجهة الفصائل المنافسة. لاحقًا، خاض خليفته، محمد الثاني عشر، المعروف ببوعبديل (أبو عبد الله )، معارك في بيئة تزداد سوءًا. أبرزت أحداثٌ مثل أسر أبو عبد الله نفسه على يد القوات القشتالية ضعف غرناطة المتزايد. واضطر ملك بني نصر إلى تقديم تنازلات لاستعادة حريته، فوقع اتفاقياتٍ قلّصت فرصه في استعادة معاقله المفقودة. أما نبلاء غرناطة، فقد اختاروا أحيانًا التفاوض مع التاج المسيحي للحفاظ على ممتلكاتهم أو الحد من آثار الصراعات. أدى هذا التشرذم إلى إضعاف القوات الداخلية، بينما كثّف القشتاليون ضغطهم على مدن السهل الخصب، قاطعين خطوط الإمداد والاتصال. وسقطت الحصون القريبة من العاصمة، مما أثار موجة من اليأس. وبدأت الحملات العسكرية تطويق النقاط الاستراتيجية الرئيسية، مدعومة بعزيمة إيزابيلا وفرديناند. ومع الفتح التدريجي للمدن الرئيسية، تقلصت خطوط الدفاع، مما وضع غرناطة في موقف حرج. مع تصاعد التهديدات، فشلت جهود أبو عبد الله الدبلوماسية في تغيير مسار الأحداث. وبينما عززت القوات القشتالية مواقعها، تصاعد التوتر في شوارع غرناطة، حيث أدرك السكان أن أي هزيمة ستكون كارثية. في مواجهة هذا الوضع، ركزت الإمارة على الحفاظ على مركز عملياتها، في حين استنزفت معارك السيطرة على الحصون الخارجية مواردها البشرية والمادية. كانت الروح المعنوية تتضاءل، رغم استمرار الاعتقاد بأن المدينة تمتلك أسوارًا ودفاعات كافية للصمود، ولو لفترة من الزمن. وقد غذّى هذا الأمل عزيمة بعض القطاعات، لكنه لم يكن كافيًا لوقف ما كان يلوح في الأفق. فكل حصن تستولي عليه القوات المسيحية كان يمثل نكسة لا رجعة فيها، وبدأ الحصار يلوح في الأفق كنهاية حتمية. في ظل هذه الظروف، عانى السكان المدنيون من مصاعب جمة، بينما استمرت النزاعات الداخلية في تفتيت بنية السلطة النصرية. وفي نهاية المطاف، أصبحت المدينة معزولة تماماً، مما ينذر بالمرحلة التالية. ...المزيد

لا يقتصر شعورنا بالضياع على السفر إلى بلد يتحدث لغة مختلفة؛ بل قد يحدث هذا الارتباك أيضًا في العمل، أو في عيادة الطبيب، أو في الفصل الدراسي، وحتى عند عدم معرفة أساسيات لغة الإشارة، على سبيل المثال. دعونا نوضح. - في العمل كم عدد أخطاء التواصل وسوء الفهم التي تحدث في المكتب؟ هناك العديد منها: عدم فهم الرسالة، وسوء تفسير العادات، وضياع الصفقات التجارية، والجهل بالمصطلحات التجارية الداخلية... - في الرعاية الصحية يجب أن يكون التفسير الطبي دقيقًا، دون إغفال أي افتراضات حول ما قصده الطبيب فيما يتعلق بالتشخيص والعلاج. ومع ذلك، يتأثر التواصل بين الطبيب والمريض بشكل كبير بالحواجز اللغوية. يحدث هذا لأن المصطلحات لا تُفهم دائمًا، ولا يُستوعب إلا جزء من المعلومات، وقد يكون لبعض الكلمات معانٍ مختلفة باختلاف الثقافة، أو ببساطة هناك نقص عام في المعرفة بالمسائل الصحية (الثقافة الصحية). - في التعليم يواجه كل من المعلمين والطلاب عقبات لغوية بسبب الطبيعة متعددة الثقافات للمجتمع. في الفصل الدراسي، من الشائع أن يتعايش طلاب من جنسيات مختلفة، ويندمج الكثير منهم لاحقًا خلال العام الدراسي. هنا، من الضروري الاستفادة من الذكاءات المتنوعة لتيسير تعليم عالي الجودة وعادل. في العلوم في المجال العلمي، تُنتج الحواجز اللغوية أوجه عدم المساواة. هذه هي حجة مقال نُشر في مجلة "نيتشر هيومن بيهيفيير"، والذي يدّعي أن المجتمعات الأكثر تضررًا هي تلك التي تتحدث لغةً غير الإنجليزية، نظرًا لصعوبة وصولها إلى المعرفة، ومعاناتها في مناقشة العلوم بلغةٍ غير لغتها الأم. - عند الانتقال إلى بلد جديد غالبًا ما يواجه من يعانون من ألم الهجرة خوفًا إضافيًا يدفعهم، في كثير من الأحيان، إلى عزل أنفسهم لعدم معرفتهم كيفية "الدفاع عن أنفسهم" لفظيًا في بيئة يشعرون أنها غريبة. وكما تشير دراسة من جامعة سالامانكا، فإن إتقان لغة واحدة أو أكثر يُحدث فرقًا كبيرًا في المواقف الحساسة للغاية بالنسبة للمهاجرين أو النازحين. ...المزيد

الكمال ليس إلا فكرة بشرية. بل هو جزء أساسي من البنية التخيلية التي نسعى إليها من خلال تطوير الذات، مُشكلين بذلك صورة مثالية عن "الأفضل". لذا، ينطوي الكمال على "الغاية القصوى"، "المزيد" الذي يدفعنا لبلوغه. إن المسار الذي نسلكه بإيجابية هو تقدم هذا المشروع، والذي يُحدد في الرياضة بالأهداف المراد تحقيقها والأداء المقابل. الكمال، بهذا المفهوم، هو محرك يدفعنا للتنافس مع أنفسنا أو مع الآخرين. مع ذلك، عندما نصل إلى مستوى أدائنا، قد نحتاج مؤقتًا إلى الراحة. إذا طالت هذه الراحة، فقد تؤدي إلى الرضا عن النفس وفقدان الحافز للتطور. تقليديًا، يُعبر عن هذا الوضع بالمثل الشائع "الراحة على أمجاد الماضي". سيكون هذا شكلًا من أشكال الهزيمة ذات عواقب سلبية متعددة. "الراحة على أمجاد الماضي" ستكون "الهزيمة المثالية". بينما توجد رياضات مثالية، حتى وإن بدت بعضها كذلك، إذ لا توجد رياضة واحدة قادرة على استيعاب جميع المهارات البدنية في آن واحد، إلا إذا تم دمج عدة مهارات، كما في حالة "التتراثلون"؛ تُظهر الرياضة مدى إمكانية تطوير الجسد البشري، هذا الجهاز الذي يُعيد، في كل عملية من عملياته، تنظيم الكون كما نعرفه اليوم. ...المزيد

نستمع لخطة الجابريين ف مستجدات العصر
اعلام -مائدة

يرتبط فعل "التنافس" بالعديد من المعاني الأخرى: البقاء، واللعب، والمتعة، واكتساب القوة، والتقدير، والاعتراف بالذات، وتفريغ العدوانية، وتوجيه نقاط الضعف الشخصية، والنمو، وغيرها. لكن مدى فائدة التنافس لحياتنا يتوقف على مدى إيجابيته أو سلبيته. ولأن التنافس نشاط شامل، فإنه يؤثر على جميع جوانب الحياة. لا تقتصر الفائدة على العضلات والأعضاء فحسب، بل تمتد لتشمل نفسية المتنافس، إذ يدور التنافس أيضاً حول التغلب على التحديات، والشجاعة، والأحلام، والطموحات. ترتبط أفعال كثيرة بالتنافس، حتى أننا قد نجرؤ على القول بأن الحياة نفسها تنافس، ولكنه تنافس قائم على القيم والقواعد والتقاليد ونماذج السلوك التي تساعد الإنسان على تنمية شعور عميق بالكرامة والتوازن. خلال التنافس، يتصاعد التوتر، وقد يراه البعض مصدر إزعاج أو حافز. هذا الفقدان المؤقت للتوازن، الذي ذكرناه سابقاً، يدفعهم إلى محاولة استعادته، وهذا التوتر يمثل لهم الدعم والمعنى في آن واحد. وبالطبع، توجد رياضات تكون فيها المنافسة أقل حدة أو شبه معدومة، ولكن حتى في غياب هذه المنافسة، يتنافس البشر ضد "قوى خارجية" كالرياح والسرعة والارتفاع والدوار، والتي، حتى وإن كانت "خصومًا غير حقيقية"، تتصرف بكل قوتها. في جميع هذه الرياضات، يختبر البشر أنفسهم مرارًا وتكرارًا. إن رغبتهم هي الفوز أو التغلب على الصعاب، حيث يمثل النصر وسيلة لتقييم حالتهم البدنية، وما اكتسبوه من معارف، ومستوى جهدهم، وأدائهم العام. عند دراسة الطبيعة البشرية بعمق، يُلاحظ أن لدى جميع الناس، بدرجات متفاوتة، حاجة دائمة للمعرفة، وفهم ما هو مختلف أو محفوف بالمخاطر. ولهذا السبب تحديدًا تكمن جاذبيتها. فهذا "الشيء" سيُشكّل تحديًا، تحديًا يُولّد استجابات إبداعية متنوعة في مضمونها. وهنا نجد أنه ضمن الرياضة نفسها، تظهر أنماط مختلفة، كل منها وفقًا للشخصيات والقدرات والتدريب والعوامل الخارجية. على أي حال، سواء كان المرء بمفرده أو ضمن فريق ، يتنافس الإنسان مع نفسه لأن دافع الحياة فطري. لا يمكن دائمًا قياس مستويات النضج في تحقيق أهداف معينة بموضوعية، على الرغم من إمكانية تقييمها ذاتيًا. هناك العديد من الحالات التي يتوقف فيها التقدم، كما هو الحال عند بلوغ مرحلة معينة، وقد يمنع التوقف الوصول إلى مستوى أعلى، خاصةً عندما يصل الرياضي إلى مستوى أداء معين بأسلوب لعب مستقر، ثم يُغيّره إلى أسلوب آخر لتوسيع آفاقه أو بدافع الإبداع. قد تُؤدي هذه التغييرات إلى تراجع أداء الرياضيين إلى أن تترسخ لديهم المفاهيم المناسبة بدنيًا وفكريًا وتجريبيًا. سيتحقق النجاح فور دمج المرحلة السابقة في النموذج الجديد. وستكون الثقة الناتجة عاملاً ملموساً، إذ ستُرسّخ بصمتها المميزة. وسيتمكن الجمهور من القول: "هذا الرياضي كفؤ لأنه حتى بعد تغيير أسلوبه، ظلّ متميزاً". سيكون هذا نموذجاً واضحاً للمنافسة الذاتية. هنا، يتم اختبار مستوى طموح الرياضي ضمن مجال منضبط، بما يتماشى مع خبراته السابقة المتراكمة. الرياضي هو من يستطيع، بمساعدة مدربه، وضع معايير أعلى باستمرار لتحقيق تطور أكبر وأفضل لإمكاناته. قد يكون هذا المستوى من الطموح نابعاً من الرياضي نفسه أو من مدربه، ولكنه قد يُحفّز أيضاً من قِبل أقرانه من خلال المكافآت المُقدّمة، سواءً من حيث التطوير المهني والتعويض المادي، أو من خلال فلسفة المؤسسة التي ينتمي إليها. في كل الأحوال، سيرتبط مستوى طموحه ارتباطاً وثيقاً بنظرته المثالية لأقرانه والمستقبل الذي يطمح إليه. في جميع هذه الجوانب، يبرز الدافع العميق الذي يمتلكه الإنسان للتغلب على كل ما يعيق تطوره. ...المزيد

tarik0001islam.com
tarik0002islam.com
.
.
الخ

أن الرياضيين ينظمون نشاطهم ضمن إطار منضبط. ومن الجدير بالذكر أيضًا أن جميع الناس يتوقون إلى النظام في مواجهة الفوضى التي يفرضها الواقع. لا يقتصر هذا النظام على كونه شكلًا من أشكال التوازن الدقيق بين الإنسان والطبيعة، والذي يُلاحظ في جميع النظريات الفكرية، بل يتجلى أيضًا في بنية الرياضة نفسها. تُرسّخ الرياضة النظام، وتُحدد التسلسلات الهرمية الوظيفية، وتُوجه السلوك، وتُشكّل الشخصية، ولها دور علاجي. في جميع هذه المجالات، يبرز الجانب المتعدد الأوجه للشخص، بما في ذلك أخلاقه ونزاهته وأمانته. تتجلى هذه القيم، إلى جانب الحاجة إلى النجاح في مستوى تنافسي يتناسب مع النشاط وقدراتهم العامة، ضمن إطار منضبط. يُفهم هذا الانضباط على أنه مورد يُرشد ويُوجه عملية التعلم في أي نشاط رياضي. يفهم كل شخص الانضباط وفقًا لتجربته وتطلعاته. وهذا ما يسمح له ليس فقط بتنظيم سلوكه الشخصي، بل أيضًا بالتكيف مع سلوك المجموعة. لا شك أن الرياضة الناجحة ذات الأداء العالي تتطلب قواعد دقيقة وواضحة تنظم نشاطها. سيكتسب الرياضي ثقة أكبر إذا كان يوجهه مدرب منضبط يجسد ذلك من خلال قدوته. يبرز هذا الجانب بشكل خاص لدى الأطفال والشباب، الذين يحتاجون بالضرورة إلى نموذج أو مثال يحتذون به، خارج نطاق الأسرة، حيث يكون الوالدان أو الأقارب المقربون هم عادةً من يقدمون نماذج السلوك المنظم. يتجلى الحفاظ على الانضباط في جميع الأنشطة التي تحقق نجاحًا مستمرًا. من جهة أخرى، يُفيد الانضباط الرياضي، بخصائصه، الفرد والمجموعة والنشاط الرياضي نفسه والمؤسسة التي ينتمي إليها. يُتيح الانضباط، بنوعيه البدني -المتمثل في الممارسة المنظمة والمنهجية للرياضة- والفكري، تقييمًا أدق للأداء المُحقق. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذا التخصص لا يفتقر إلى التحفيز الممتع اللازم للرياضة، حيث أنه يمتلك هذا التحفيز ضمن مجموعة المعايير والقواعد التي تشكله. وشعور فوري ليس فقط بالمتعة الجسدية، بل أيضاً بإحساس الإنجاز. كل شيء في الطبيعة، حتى وإن بدا ظاهرياً فوضوياً، يتبع نظاماً مُسبقاً يُتيح له البقاء والتطور والنمو والارتقاء. وبينما تترك الطبيعة، حتى في أشكالها المُبهرة والتي قد تبدو أحياناً "فوضوية"، بصمتها على نظرة الإنسان، فإن النظام الذي يدعمها يخضع لقواعد أساسية. فحتى ما وراء الكائنات التي تُشكّل العالم الطبيعي، يخضع كل شيء لما يُعرف بالنظم البيئية. والرياضي هو من يُشكّل، من خلال نشاط مُنضبط ومنظم ومنهجي وفقاً للأنماط السائدة في رياضته، نوعاً من النظام البيئي الرياضي الذي يشمله هو ومدربه وفريقه والجمهور والمؤسسة. وفي أفضل الأحوال، سيحافظ هذا النظام البيئي على توازنه من خلال انضباط مرن وإبداعي. ويُظهر التاريخ البشري نفسه أن الإنجازات التي تحققت بفضل جهود كل من يسعى لإطالة أمد الحياة على كوكبنا تُفقد دورياً. عندها يصبح من الضروري إعادة ترتيب المعايير التي تحكم السلوك البشري، وفي هذا النظام، يُمكّننا الانضباط، كمورد إبداعي، من التغلب على الفوضى. إذا حللنا جميع الرياضات بدقة، فسنجد أنها ليست فوضوية؛ بل على العكس، فهي منظمة وفقًا لجمالية تُسهم في بنيتها وتماسكها. عندما يمارسها الإنسان، يستطيع أن ينسجم مع هذه الأنماط، مُثريًا حياته بطريقة هادفة وممتعة. لهذا السبب، من بين أسباب أخرى كثيرة، نحن على يقين بأن الرياضة تحمل في طياتها جوهرًا إبداعيًا قويًا يُحفز التقدم المنظم للبشرية انطلاقًا من أعمق وأسمى جوانب وجودها. ...المزيد

قال رسول ي ابن خطاب

على الرغم من وجود قدر مماثل من اللذة عند هزيمة الخصم في الرياضة، إلا أن كل شيء يُشير إلى أن تطوير الذات هو الذي يعمل بكثافة أكبر على المبدأ النفسي الذي يُنظم لذة الإنسان. تخيّل اللذة التي لا تُوصف عند بلوغ قمة جبل كان لا بد من تسلقه. يُتيح هذا المستوى من التنافس الذاتي للأفراد اكتشاف ثروة هائلة من المهارات التي يمتلكونها تدريجيًا، وهي مهارات كامنة فيهم بسبب نقص التعلم ، لكنه مستعد للتضحية بنفسه من أجل التطور الشخصي. يُعدّ "الأفضل" قيمة ثقافية جوهرية تُحفّز كل من يتوق إلى حياة كريمة وممتعة. لهذا السبب يسعى الرياضي للسباحة "أكثر" و"أسرع"، والقفز "أعلى"، وتسجيل "المزيد" من الأهداف. هذه "المزيد" مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بـ"المزيد" من المتعة. وهي التي تُنتج شعورًا أكبر بالرضا. أي نشاط بدني دون متعة ليس ترفيهيًا، وبالتالي تتضاءل فرص تحقيق النجاح المستمر. بما أن الإنسان في الحياة مُضطرٌّ باستمرار إلى التغلب على بعض الصعوبات، فإن الانتصار الرياضي وما يصاحبه من متعة يُضفي معنىً على "تضحيات" التدريب. تضحياتٌ تحمل في طياتها قيمة علاجية مرتبطة ببنية الرياضة نفسها. بينما يُعدّ الهزيمة نقيض الانتصار، فإن الهزيمة، إن لم تتكرر أو تستمر، تُشكّل مصدرًا هامًا للمعرفة، وبالتالي فهي مفيدة جدًا في تنظيم تقدير الذات وكبح جماح الأوهام. مواقف الشعور بالقدرة المطلقة "أستطيع فعل أي شيء" المرتبطة باضطرابات الشخصية النرجسية. في نهاية المطاف، سيؤكد كل انتصار بشري على فكرة أن الحياة قادرة على التغلب على الموت. ورغم أن المصير واحد ينتظرنا جميعًا، إلا أن الحياة تستمر في مسيرة دائمة نحو الأمام. ...المزيد

يرتبط دافع تطوير الذات ارتباطًا وثيقًا بالبقاء وميل الإنسان الفطري نحو الهيمنة. يظهر هذا الدافع في وقت مبكر جدًا من حياتنا، ويمكن ملاحظته بوضوح في ألعاب الأطفال. في هذه الألعاب، يُكرر الطفل بنشاط ما اختبره سابقًا بشكل سلبي. كما يُعد اللعب سلوكًا يُشكل خيال الطفل ويُحدده ويُعيد تشكيله. يمكن إقامة علاقة عميقة بين اللعب والرياضة، إذ يشتركان في جوانب متشابهة، مع كون المتعة هي العامل الأساسي المشترك بينهما. في هذه الألعاب، يمكن إيجاد عوامل تُساهم في المنافسة، ومن الأمثلة الواضحة على ذلك ممارسة الأدوار المرتبطة بالسلطة، حيث يتعلم الطفل كيفية التعامل مع القواعد التي تُحدد القائد، والتابع، والمُطور، والمُنافس. يتضمن هذا النوع من الألعاب إشباعًا تخيليًا للاحتياجات الأساسية، مما يُضفي معنى على البنية الشخصية بأكملها، الجسدية والنفسية والاجتماعية. ستستمر هذه الاحتياجات الأساسية مدى الحياة، ويمكن إشباعها لاحقًا. المهن والرياضة وغيرها من الأنشطة التي تُنمّي الطاقة. في كل هذه الأنشطة، يُمكن أيضًا توجيه العدوانية الفطرية والطبيعية لدى الإنسان، مع ما يترتب على ذلك من فوائد ثانوية. تُعزز المنافسة المناسبة في مرحلة الطفولة التطور إلى مراحل لاحقة ومختلفة وأكثر تنظيمًا، مما يزيد من نضج الطفل البدني والعاطفي ويُسهّله. من هنا تبرز أهمية "الرياضة الترفيهية" في سن مبكرة. فعندما يتجاوز الأطفال (والبالغون) أنفسهم في أهدافهم وإنجازاتهم، يكتسبون فهمًا عميقًا لكيفية صقل قدراتهم الشخصية. ...المزيد