التصنيف: استشارات نفسية

ارحم نفسك…كيف تتخلص من فخ المثالية والقسوة على النفس؟

المعاناة الخفية للشخص المثالي الذي يسعى لأن تكون حياته، ومشاعره، وأداؤه بنسبة مئة بالمئة، وكيف يتحول هذا الطموح إلى قيد يسبب الاحتراق النفسي والقلق ...

الصلابة النفسية: كيف تجعل من الضغوط والازمات فرصاً للنمو والتطور؟

كيفية تحويل الأهداف إلى واقع ملموس - أهمية الإصرار والعمل بجد في تحقيق الغايات مع التركيز على دور اليقظة الذهنية وعيش اللحظة في تقليل القلق وزيادة ...

تعلم مهارة التصالح مع النفس

نتعمّق في محاور ثرية تشمل الاضطرابات النفسية والشخصية في العمل، وتأثير الطفولة والتنشئة على سلوك القادة والمديرين، إضافةً إلى المشكلات النفسية الخفية ...

كيف ننهض بعد أن نسقط؟

فكلّنا مررنا بلحظات سقوط، لكن لماذا يتمكن البعض من النهوض مجددًا بينما ينهار آخرون؟ وكيفية بناء القوة الداخلية لمواجهة الشدائد، وتحويلها إلى بداية ...

الأفكار التي تعطل متعة الحياة وتمنع شعورنا بالسعادة

ما الأفكار التي تعطل متعة الحياة، وتعيقنا عن الشعور بالرضا والسعادة؟، لنكشف الستار عن هذه الأفكار، ونحاول أن نفهم كيف تتسلل إلينا؟ وكيف تتحول إلى ...

التخلص من القلق

كيف نبني علاقات صحية؟

"التفكير الواقعي - كيف نبني علاقة صحية مع أنفسنا؟ - العلاقات السامة - الطفولة والتربية - العلاقة الزوجية"

التعامل مع المشاعر السلبية